Меню

Как известно, вода - это основной наш ингредиент. Мы на 80% состоим из воды. Каждая клетка нашего организма, будь то кожа или орган, все нуждаются в воде, как цветок в горшке на вашем подоконнике. Мы можем провести параллель с цветком — если ему хватает воды, т.е. не слишком много и не слишком мало — он цветёт, листья у него зелёные и он доволен. И наоборот, если воды слишком мало, цветок умирает.

Мы тоже пьём, но мы очень часто заменяем воду газировкой, кофе, чаем, молоком, а некоторые вливают в себя дозу любимого пива или ещё чего покрепче.

Что же произойдёт с нашим организмом, если мы всего на 30 дней исключим из рациона все напитки, кроме воды? Нет, не будем менять предпочтения в еде, уменьшать или увеличивать наши активные нагрузки – просто заменим все жидкости на воду.

Первое, что приходит в голову - экономия денег. Да, это факт. Но есть кое-что более интересное и ценное для нашего организма, что мы сможем получить.

1. Творческие и умственные способности увеличатся.

После 30 дней, по информации журнала Neuroscience (Нейробиология), ваш мозг удивит вас более быстрой реакцией. Мозг нуждается в огромном количестве кислорода для эффективной работы, вода также является одним из сильнейших ускорителей его работоспособности. Результатом будет более быстрое и чёткое мышление и улучшенная сосредоточенность. Выпивая от 8 до 10 стаканов воды в день, вы улучшите ваши когнитивные способности, не много, ни мало, на 30%.

2. Вы будете выглядеть моложе ваших сверстников.

Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в коже. Это увлажняет кожу, сохраняет её здоровой, гладкой, молодой и без морщин. На пользу это идёт и нашим мышечным тканям - вода поддерживает их в тонусе. Для получения такого эффекта, вы должны пить именно чистую воду.

3. Укрепится ваш иммунитет.

Вода работает как катализатор для возобновления оптимальных функций организма. Употребление воды в разумных количествах поддерживает производительность печени и почек на правильном уровне. Именно эти органы ответственны за удаление токсичных веществ, отходов и солей из организма.

По утверждениям исследователей в этой области, у нас стабилизируется pH-баланс, снижается риск образования камней в почках, и мы становимся менее подверженными головным и другим видам болей.

4. Сердце становится крепче.

Вода помогает сердцу стать здоровым. Уменьшается угроза сердечного приступа, так как кровь становится жиже и снижается кровяное давление.

Один стакан воды за час перед сном, поможет предотвратить сердечный приступ и инсульт. Всего один стакан воды обеспечивает более легкую доставку кислорода к сердцу и другим органам.

Американский журнал эпидемиологии опубликовал результаты шестилетнего исследования. Обнаружилось, что у людей, которые пили более пяти стаканов воды в день, вероятность смерти от сердечного приступа на 41% меньше по сравнению с теми, кто пил только 2 стакана.

5. Ваши кости станут крепче.

Вода помогает восстановить хрящи. Следовательно,ваши суставы смогут двигаться легче, и, как результат, повреждения суставов,вызванных нагрузкой на них, станут меньше.

6. Какое-то количество подкожного жира исчезнет.

Когда вы пьёте только воду в течение 30 дней, ваш организмвыводит вредные токсины и шлаки из жизненно важных органов. Это делает вашетело чище и переключает его на ликвидацию жира с живота.
Скорее всего, в начале, ваш вес немного вырастет, из-за того,что тело начнёт накапливать потребляемую воду. Но через некоторое время, организмнастроиться на новый режим. Вода начнёт действовать и как подавитель голода. Выстанете потреблять меньше калорий, и худеть, так как вода будет промывать вашорганизм, очищая ваши органы и снижая голод.

7. Ваш метаболизм улучшится.

Исследования показывают, что постоянное употребление питьевой воды стимулирует обмен веществ, независимо от вашей диеты. Выпивая всего пол-литра воды после пробуждения по утрам, вы ускорите ваш метаболизм на 24%. А чем важен метаболизм? Правильно – он несёт ответственность за проведение химических реакций в организме, которые поддерживают в нас жизнь.